[...] 0% fat + ~150g sernika, maxi king, 4 ciasteczka jeżyki, ~50g paluszków solonych %-) tego nie wliczałem. Myślę że na masie, po takim treningu i przy dodatkowym cardio co jakiś czas. Nie odbije się to negatywnie :-) Wypiska z dzisiaj wieczorkiem :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d0aa89a72884a9488e831bc28ed3fe1.png Zmieniony przez - Fuuun w dniu [...]
[...] jeszcze te wyższej intensywności, ale poszedłem w kime i wstałem w okolicach 20. Więc tylko sama siłownia wyszła. Trening zgodnie planem Łukasza. Chciałem zobaczyć co i jak robi, więc się dostosowałem. Do wyboru były łapy lub nogi. Wybrałem łąpy, bo po wybiegach mnie ciut nogi pobolewały: Modlitewnik 4x15-12 Sztanga prosta 4x 15-12 (serie z [...]
[...] w poprzedniej szkole,to nie policja,nie musza tego wiedzieć. No chyba ze babka po prostu grzecznie zapyta,wiec żeby na chama nie wychodzic to mozesz coś tam powiedzieć(nawet jak powiesz prawde to nic Ci się nie stanie) mtk87 ewidencja to prowadzenie dokumentacji o danym poborowym. Powołanie do czynnej służby wojskowej to "bilecik" [...]
A ja z całkiem innej paki dziś byłem na komisji wojskowej i dostałem kategorie "D" wszedłem jako ostatni i chcieli mnie mieć już chyba z głowy bo z testów sprawnościowych, słuchu oraz wzroku miałem wszystko dobrze na koniec jedynie mi durne pytania zadawał koleś a reszta komisji dosłownie się już pakowała no i wstawił mi kategorie [...]
[...] nie miałem byłem ostatni i komisja najwyraźniej se w kulki poleciała co miałem jedynie wykryte to dyz lekcja nic więcej QUEBLO z tego co mi napisałeś to nie trzyma się kupy jak można w 2 tygodnie wyleczyć się z choroby umysłowej <w moim przypadku mam się leczyć na coś czego nie mam ?> rozmawiałem z szwagra ojcem i ma mi na jutro dać tel. [...]
[...] robiłem nic, w tym kierunku, cieszę się z tego ze wszystko się na siebie nałożyło w czasie, przynajmniej miałem jednorazową pauzę. Czy dałoby się ćwiczyć? Ciężko stwierdzić jak zaczynałem brać lek wtedy jeszcze ćwiczyłem na siłowni, i biegałem, efekt uboczny był taki, że bardzo szybko mi szło ciśnienie do głowy i myślałem, że się przewrócę (po [...]
[...] tylko początek na podobnym schemacie , w pewnym momencie każdy ma swoją drogę indywidualną ( jeśli wykorzystuję odpowiednio czas , nabiera wiedzy i przekłada na praktykę - jak ty na przykład ) To co mówisz sprawdza się w TWOIM wypadku i kilku innych rozumiesz ? ja mogę powiedzieć że w moim wypadku i kilku innych sprawdza się coś zupełnie [...]
[...] czy moze byc taki papier to poweidziala mi ze tak poszedlem koles do mnei ze teraz z policealnej sie nie liczy bo sie pozmienialo i to nie jest szkola wyzsza i dal mi bilet jak mu powiedzialem ze dzwonilem i mi babka powiedziala zebym taki dokument ze szkoly przyniosl to mi powiedzial ze ja rozmawialem z nia a nie z nim :/ bylo koniec gadki [...]
[...] to przezyc ;) tym bardziej ze nie wiadomo czy efekty mina...w arytkule ktory wkleiles pisze ze w przypadku plecow i klaty zalecana jest wieksza dawka co chyba wiaze sie z potencjalnie wiekszymi skutkami ubocznymi...z kolei nie mam wiele na twarzy wiec zastanawiam sie jak to jest w moim przypadku...moze ma ktos z forumowiczow podobny przypadek...
[...] bo są mega zakwaszone po treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/34028e3240ac45e8b1cf89be4d536df1.jpg OPINIE NA TEMAT TESTOWANYCH SUPLEMENTÓW HI-TEC NUTRITION WHEY C6 Białko mega jakości, na pewno warte swojej ceny. Mogę śmiało powiedzieć że lepszego białka nie piłem. Wielkim plusem jest to że każdy smak jest bardzo dobry i z czasem się nie przejada, [...]
[...] kreatynowe, które podczas całego testu stymulowały metabolizm. BCAA i L-Glutamina zapobiegały procesom katabolicznym, C6 i Hi Anabol protein dostarczały budulca najwyższej jakości natomiast przedtreningówki Stano Fuzion, A.M.G pozwoliły mi na mega intensywne treningi, obie dawały niezłego kopa i pompę. Dzięki Carbo, witaminom i Tyrozynie [...]
zMardok87 A jakbym się wymeldował na 2-3 miesiące, i nie stawił się w poniedziałek 18.8.2008 po Karte Powołanie czy grożą mi jakies konsekwencje z tego tytułu, i we wrześniu zameldował się zpowrotem i poszedł tam z papierem, że jestem już studentem 2 letniej szkoły policealnej? Nic Ci nie grozi,zgłoś po prostu w WKU że wyjeżdzasz za granice i [...]
Metalist jak na 1 koszyk to lux bo nic wielkiego nie graja skoro z ruchem sie mecza,Trabzonspor to bedzie porownanie czy cos sie poprawilo przez ten rok,Lokeren to tez nie kelnerzy wyrownana grupa
[...] i nie chce za bardzo kręgosłupa nadwyrężać bo po takich ćwiczeniach mnie boli. To samo tyczy sie martwego ciągu, czy może tak być ? Drugie pytanie to do końca nie wiem jakie przerwy robić pomiędzy ćwiczeniami np przejście z jednego ćwiczenia na klatke na drugie troche więcej czy tez 2 minuty ? I ostatnie pytanie to czy ma to jakieś [...]
[...] w sobie nie jest toksyczna, jednak jej poziom w organizmie moze byc. Z tego co czytalem to poziom w krwi pomizej 100 jest ok, powyzej tego przez dluzszy czas jest uznany jako toksyczny. tak jak mowilem wczesniej koniecznie robcie badania. znam historie jak jednemu kolaiowi powalilo sie 10 000iu tygodniowo z dziennie. mial szczescie bo on [...]
To mnie najbradziej wkurza, że taki cudowny wiek, zamiast cieszyć się życiem to się denerwuję, bo wyglądam jak ta pogryziona przez pszczoły. Nic mnie nie wysyfiło, twarz mam jak zwykle, za***iste poliki plus do tego broda, wow, bombastycznie. Ostatnio, na wizycie, moja pani dermatolog powiedziała, że wyglądam wzglęnie i mam utrzymać taki stan jaki [...]
[...] tych dwóch jest zupełnie inny- argument, że jest to "naturalny" czy "wyróżniony" ruch wydaje się upadać. (Sam osobiście lubię przysiady i ich potrzebuję, więc nie piszę tego jako osoba do nich uprzedzona). W bardzo wymowny sposób zaznaczyłeś, że przysiad nie równa się trening nóg i można odnieść te same korzyści ćwicząc nogi innymi ćwiczeniami. [...]
[...] -155 DIETA / SUPLE miska dziś wg założeń + banan po biegu generalnie po biegu włączyło mi się tak mocne ssanie że ledwo mogłem wytrzymać, dopiero jak wciągnąłem placka wieczornego z mozarelką troszkę się uspokoiło MAKRO Kcal Białko Węgle Tłuszcz Błonnik Cukry 2 578 [...]
http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 25 luty DNT Wolny dzień bez treningu , zbieram siły na jutrzejsze nogi , nic sie nie dzieje wiec nic nie bede wypisywac na siłe :-D http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Witamina C - 1x w ciagu dnia Witamina D - po posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku [...]
fAlon_i jeszcze pytanko, jakbym np. nie przyniosl zadnych dokumenotw ze soba, to co wtedy ? odrazu bilecik ? to po co w ogóle iśc jak nic nie masz ze sobą? Bileciku tak od razu się nie dostaje. Jak Ci termin stawienia do WKU nie pasuje bo coś Ci wypada w tym czasie to dzwonisz do nich i mówisz że jest taka i taka sytuacja i że nie mozesz o [...]
HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!
